恒例の日曜日のチョイハードトレーニング。
今日も、ダムまでの21㎞走。
先週のレースの影響か、ふくらはぎに張りが有る。
かといって、イチローの様に休むのも不安なので、のんびりペースで距離を踏む事にした。
携帯プレーヤーで、馬場くん、坂本さん、たむらさん、などの音楽を聴きながらのんびり走る。
辺りの田んぼはもうすっかり色付いて、稲刈りももうすぐだね。
運動するには良い陽気で、ついついいつもより距離を伸ばして、結局30㎞程を3時間掛けて走る。
思ったより疲労感はないが、シャワーを浴びて、近くの家電量販店のマッサージ機の展示品で体のコリをほぐす。
あぁ~気持ちいい~。
さて、昼寝でもしようかな。

コメント

la vie en rose
la vie en rose
2009年9月13日15:53

とんばさん^^

おつかれさまでした。
拝見しているだけで気持ち良さそう休日の風景ですね。

昨晩は何度も聴かせて頂きました♪
そのお蔭で寝付きが良かったのかな?^^

とんば
2009年9月13日17:38

季節はいつの間にか秋です。時の流れは早いもんですね。

la vieさんに追い風が吹きます様に^^。