日曜の恒例。

恒例の日曜日のチョイハードトレーニング。
今日も、ダムまでの21㎞走。
先週のレースの影響か、ふくらはぎに張りが有る。
かといって、イチローの様に休むのも不安なので、のんびりペースで距離を踏む事にした。
携帯プレーヤーで、馬場くん、坂本さん、たむらさん、などの音楽を聴きながらのんびり走る。
辺りの田んぼはもうすっかり色付いて、稲刈りももうすぐだね。
運動するには良い陽気で、ついついいつもより距離を伸ばして、結局30㎞程を3時間掛けて走る。
思ったより疲労感はないが、シャワーを浴びて、近くの家電量販店のマッサージ機の展示品で体のコリをほぐす。
あぁ～気持ちいい～。
さて、昼寝でもしようかな。