結局いつも通り。

全くやる気無しで始まった日曜日。

DNを書いているうちに気が変わり、身支度を整えてランに出発。
結局いつもの日曜日。
いつもの年なら、この時間に走るなんて自殺行為だが、今年は、日差しも無くて、日射病に成る程の暑さでは無い。
それでも、熱中症予防の為に、粉末のスポーツドリンクを半分程の濃度で作り、ドリンクホルダーに入れて持って行く。定量だと一袋１ℓの水で溶かすのだが、それだと甘過ぎてかえって飲み辛いので薄めに作る。
今日は、ゆっくりと長く走る（LSDと言う）目的なので、音楽を聞きながらのんびり走る。
それでも、一応タイムを計っていたので、往復コースの後半は、少し頑張って走ってみた。
暑さのせいか、普段より心拍数は高めだが、思っていたより走れたので満足。
前半ゆっくりだったので、ハーフ（２１㎞）２時間だった。
そろそろ、レースペースの練習をしなくちゃ。

帰って来て、シャワーを浴びて昼寝。

その後ネットで注文して置いた本をセブンに取りに行って来て、早速読み始めた。
誉田哲也著の【武士道】シリーズの最新作【武士道エイティーン】。
このシリーズ面白い。
読み始めたら止まらない。これ書いたらまた読みます。

そうそう。帯に書いてあったけど、何やら【武士道シックスティーン】が映画化されるそうな。
主演は、成海璃子と北乃きいらしい。
来春公開だそうです。これも楽しみ。

http://bushido16-movie.com/