山岳マラソン

満足のいくレースが出来た。充実感。

2回目の参加という事も有り、雰囲気に飲まれる事も無く、余裕をもってスタートできた。
心配していた天気はなんとか持ちそうで、蒸し暑い曇り空。
いっそ、雨が降ってくれた方が涼しくて走りやすいのだが、運営の係の方の苦労を考えると、そんな我がまま言ってられない。
ただ、雨を想定してランシャツの下に、撥水性ののメッシュのアンダーシャツを着込んで来たので少し暑い。
心拍数もふだんより高めで、発汗も多めなので、速い人に引っ張られてオーバースピードに成らない様に注意。
今回は、やや前方の位置からスタートしたので、早いランナーにスタート直後からどんどん抜かれる。
あんなスピードに付いて行っても、後半つぶれてしまうのは分かり切っていたので、イーブンペースをこころがけて走る。
でも流れの中で、「ここは付いて行かないと」とか「ここは抑えなければ」と組立ながら、今現在の自分の力を、出し切ることが出来た。

ただ、今後の課題も見えて来た。
このコースは山岳と言うには大袈裟だが、まず高低差375m上り250m下り再び160m上り285m下る周回コースなのだが、絶対下りの強い選手が有利。
オイラは、下りは苦手で比較的得意な上りで（上り坂に来ると　ホッ　とする）落ちて来た選手を拾って行っても、下りでどんどん抜き返されていく。
上りのスピードなんてたかが知れているが、下りの速い選手には一気に置いて行かれる。
特に最後の長い下りで抜かれると、もう戦意喪失で付いて行く気にもなれない。
でも何でオイラは下りが苦手なのだろう？。
膝とふくらはぎのトラブルが怖くて無意識にブレーキを掛けているのか（昨年攣ってしまったから？）、単なるセンス　テクニックの問題なのか？

でも何はともあれ、満足してゴール出来た。
昨年より7分も早いタイムで。

また明日から【湯沢コスモスハーフマラソン】に向けて練習開始！