体が喜ぶ。

足の腫れもだいぶ引いて来たので久し振りに走って来た。

いつもは早朝の涼しい時間を見計らって走るんだけど　休みって事も有りちょっと寝坊してなんやかんやしてたら　すっかり陽は高く昇り気温も上昇。
いくら慣れているとはいえ既にヤバい位の暑さで熱中症が心配だが とにかく水分だけ沢山とって出発。

かれこれ5日走って無かったので体が喜んでいるのか気が付けば結構速いペースでHRも140後半。でも苦しくなくドンドン脚が前に出る。
しかし汗の出かたが半端じゃなく　ピッチが変わらないのにHRだけドンドン上がるので心配になって6Km走った所で引き返す。
具合が悪くなってからでは遅いもんね。
こんな時HRモニターが有ると身体の小さな変化を見落とさず対処できるので便利。

ちなみにオイラが使ってるのはPOLAR RS200sdです。
フットポッドも付いてるので距離　スピードも測れて便利です。